奥さん終電と（深夜の）最終バスできたく
電車遅延とかで接続に失敗すると…と思うともう1本なんとかならんかとは思う(´･ω･`)ままならん

減塩とダイエットはじめて3週間
・朝（寝起き）の血圧
上は140台→130未満、下は100台→90前後まで下がってはきてる
・夜（寝かしつけてから1～2時間後）の血圧
上は140前後、下は100台であんまり変わらない(´･ω･`)ﾔﾊﾞｲ
・体重
5kgくらい落ちた　これは相当むくみが取れただけでここからは落ちなさそう

ずっとワンオペで、夕飯以降のドタバタがすごいので深夜になっても緊張状態が取れないのかな…シャワーが子らひとりずつ一緒に入ってガーって洗う日と、子らだけで入ってもらう日で計測結果に差があるっぽいから、シャワー前の血圧こんど測ってみる

次回通院は来週(´･ω･`)はたして

おはようございます(･ω･)