食べ終えた。就寝。

セイコーマートホットシェフの凶悪熱量1028kcalのチキン南蛮重（50歳にもなるとこのカロリー数で充分凶悪だ）。しかし、今日は朝から昼にかけて１個150kcalのレーズンバターロール４個を時間をおいて１個ずつ食べただけなので、カロリーオーバーではない。

本来昼に食べるはずだったセブンイレブン弁当を退勤時に持って帰るつもりが、いざ退勤して校舎を出て自車に乗り込んでから職場の冷蔵庫に入れっ放しで忘れてきたことに気づいた。取りに戻る気力もなく諦めた。明日の昼食べるか……。

寝不足解消のために早めに退勤した。台所も荒廃を極めてきたけど、今夜は手をつけない。夕食を食べて酒飲んで就寝する。

セイコーマートで夕食を買って帰宅。まずは氷結ストロングをひと口クイっと飲んで、エアコンのスイッチオン。

今日の目論見成功。18:00前に退勤。

今日は業務が一瞬だけ一区切りつくので、早く帰りたい。遅くても18:00退勤を目標にする。目指せ寝不足解消。

出勤。行ってきます。

起床。昨日よりは早いけど、まだ遅い。平常に戻らない。