断酒連続１年達成まであと10日。

食べ終えた。就寝。眠い。

締めアイス。

セブンイレブンの春菊天そばで夕食。

昨夜は0:00頃目が覚めてからどうにも眠れなくなって結局1:00ちょい前に起床したので、今は眠い。

今日の夕食はセブンイレブンの春菊天そば。セブンイレブンの蕎麦は、蕎麦としての実力はいまいちだと思うけど、「春菊天」の部分に心を鷲掴みされた。

予約してて洗濯乾燥の上がった衣類等を回収してやっつけた。乾いた食器も片づけた。

セブンイレブンでヤマトの荷物を受け取って、夕食も買って帰宅。

定時退勤。

いざ。出勤。行ってきます。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

車に乗り込んだ。気温-0.1℃。フロントウィンドウは霜で覆われてるけど、この外気温ならほんのちょっと暖機運転すればすぐ解ける。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定まで終えた。プランクはサボって、その代わり、改めて台所を片づけて、洗濯機の予約も仕掛けた。

台所をぜんぶやっつけた。ぼちぼちシャワー行こう。

台所をほぼ片づけて、コーヒー３杯目を飲みながら、眠気醒ましに『進撃の巨人』の途中だけ読み返した。

台所がだいぶ片づいた。コーヒー２杯目。

コーヒーうんめぇ。

荒廃した台所を少しずつ片づけつつ、モーニング（？）コーヒー。

決心がついた。起床。

トイレに行って戻ってきたところ。起床か二度寝か迷い中。

途中まではふつうの仕事の夢だったのに、不愉快なクライマックスで目が覚めて、怒りで気分が高揚したのか、眠れなくなってる。４時間半しか眠ってないけど、もう起床しようかな。

食べ終えた。就寝。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

セイコーマートのカレー（ホットシェフではない）夕食。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

セイコーマートで夕食を買って帰宅。

退勤。

出勤。16連勤目。行ってきます。

シャワー、身繕い、検温と血圧測定を終えた。疲れてるのでプランクしない。出かける準備ができた。6:30を過ぎてしまった。

地震のニュースならNHKだと思い、今朝のテレビはどさんこワイドではなくNHKニュースにしたら、地震のニュースが速攻で終わったので、こちらも速攻でどさんこワイドに変えた。

#nhk #nhkニュース

@ktakasan 北見は何事もなし、です。そちらは震度２くらいですか？

テレビを点けたら、地震のニュース。青森震度５弱って、デカいな。足寄や中標津で震度１。北見までは揺れは届かなかった。

起床。遅め。疲れが溜まってきてる。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

本日閉店。就寝。

そーいや今日は2:00から目が覚めて二度寝できなくて、3:00には起床して小一時間ゆったり過ごしてから支度して出かけたんだった。そのうえで11時間半以上職場にいてみっちり仕事してたんだから、帰宅して家事半ばで気力尽きたところで、今日一日が充実していたことを否定するものは何もない。自己肯定感爆上がり。誇らしげに今日を終えることができる。

セイコーマート夕食。

あとちょっと頑張れば終わるんだろうけど、気力が尽きた。台所の片づけやめ。

諦めて台所に取り掛かる。絶対に全部やっつける前に力尽きる。

そして疲れたので一休みしてる。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

衣類を全部畳んで、ワイシャツが明日の帰宅時に洗濯乾燥が上がっているように予約して、洗面所のゴミ袋を入れ替えて、体重計の充電を始めた。これだけで40分かかってる。

しばらくは家事を無心で頑張ろう。まずは洗濯乾燥の上がった衣類を畳んで、それから台所をある程度やっつける。

セイコーマートで夕食を買って帰宅。

退勤。休日なのに11時間半くらい職場にいたわ。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

食べ終えたので、ぼちぼち職場へ。

Instagramのフォローも少しずつ減らしたり、ミュート設定してTLに出てこないようにするなど、整理を始めている。

ブリトーで朝食。

セブンイレブンのコーヒー。

トチ狂った時間に休日出勤する。とりあえずセブンイレブンで朝食と昼食を買って、駐車場で朝食を摂る。

洗濯機の予約だけした。台所は放置。

北海道北見市の最高気温、今日7℃、明日11℃、明後日20℃。なお最低気温は全て氷点下。

4月から放送大学テレビが24時間放送するようになったので、一日中テレビ点けていられる。

起床。

4時間半眠って目が覚めた。二度寝するほど眠くならないけど、起きて活動したくなるほど覚醒もしていない。そもそもまだ日の出前で真っ暗な時点で灯りを点けてまでして活動したくない。

……と書いた時点で、灯りを点けて活動してもいいような気が若干だけしてきた。でもまだ起きない。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。

このアカウントは、notestockで公開設定になっていません。