@hakobe わたしのぱんがきえた

ぬ！

そもそも3つでお腹いっぱいになるので1食で5個いけない

買ってみたバターロール、1つあたりの大きさが結構大きくて、1つあたり炭水化物20gくらいのものが5個入っているので、1食でいってしまうと結構きつい

今日の感覚だと朝炭水化物30g分くらい軽く食べる → 社について30g分くらい追加する → おやつで20g分くらい足す → お昼 60g 分くらいという流れだとちょうどいいかもしれない

ことづくんのおふとんよくくさいと聞くので、どんなにおいがするのがちょっと興味がある

そして今日の夕食も食パンにする可能性がある

朝は食パン、その後バターロールで調整し、お昼はメロンパン

私の食生活に占める小麦粉率がとても高い

あと1時間でいつも起きる時間なので少し寝よう

26あたりのBMI28とかあった時の生活を未だに続けていたら今頃どうなっていたんだろう

幸い検診は視力とBMI以外健康な値を維持し続けているのでこの調子で

あまあましたい

砂糖はお薬

以前は酒だった

しよやよよよ(っ＾ω＾c)

ストレスが溜まってくると糖分を摂りまくる癖がある

いつもの値である5.3-5.5%から動いたときは、多分余程の変化が体にあるのかもしれないなあ

そいや4月の採血結果、直前2ヶ月位にこれでもかというくらいチョコ食べまくってたのだけど、それでもHbA1cがいつもと同じ5.3%だったのに少し驚いてたりする

そこそこ降ってるね

雨音で目が覚めた