午後から仕事なのでその前に走るかーっと走り出して20km。普段走らないコースで新鮮でしたが、かなり疲れた〜補給不足だったのと腹痛の日だったので、最後フラフラになった。
でも鳥も色々見れたし、なかなかよかったな。しかしやはり走るのは早朝に限る…暑い。
#ランニング #fedibird
走るつもりはなかったけど、久しぶりに朝いい天気だったので飛び出して走ってきた。9km。
インターバルっぽいこともやってみたが、とにかく体が重いよーなんなんだ…
#ランニング
夕べ鶏肉を茹でたスープで米を炊いて目玉焼きを乗せて食べました。
当直明けの外勤に向かってるけど外出たらアツアツでびっくりした 外の世界…
天気予報見るともうずっと暑いんだな…そしてピンポイントに週末だけ雨でそれ以外晴れなんだな……
